En ocasiones puedes notar que tu bebé duerme mucho, esto te puede inquietar o dar tranquilidad, según como te lo tomes. Como sabemos hay un mito que anuncia que el sueño en los bebés es salud. Hoy nos referimos a este tema y te diremos cuándo es lo estimado que debe dormir en base a su edad. El sueño depende mucho de cada niñ@, de su carácter, actividades que realiza, hábitos, edad y las costumbres de la familia. Cada persona tiene un tiempo adecuado para su organismo de sueño y de vigilia, a pesar de eso, el sueño de los pequeños tienen algunas características comunes.
¿Cuánto debe dormir el bebé?:
- Recién nacidos de 16 a 20 horas de sueño diario.
- Hasta el tercer mes de 14 a 15 horas de sueño.
- Del tercer al sexto mes cerca de 14 horas (10 y 12 horas por las noches y hasta 4 horas de siesta).
- Niños de hasta 2 años duermen hasta 12 horas con una hora de siesta.
Además de la cantidad de horas de sueño, los padres debemos prestar atención a la calidad del sueño y los síntomas que se presentan durante el día. Existen algunos puntos que debemos tener presentes:
- Que el pequeño despierte con dolor de cabeza.
- Que le cueste mucho espabilarse.
- Que se quede dormido en la escuela.
- Que presente sueño durante todo el día.
- Fijarse que no aparezcan problemas de atención y cambios de conducta en la escuela.
Cuando los bebés son recién nacidos únicamente se despiertan cuando necesitan alimentarse y empezar a sociabilizarse un poco, ellos tienen los ritmos circadianos (diferenciar la noche del día) totalmente desorganizados. A medida que va creciendo logrará tener un ritmo más ordenado.
Lo único que necesitarás es un poco de paciencia, los primeros meses son difíciles pero seguramente cuando regularice el sueño tú también podrás descansar más.
Esperamos que os haya gustado, nos vemos en la próxima entrada.
